Ben jij hoog gevoelig?

Ben jij een High Sensitive Person, oftewel een hooggevoelig persoon ?
Als je 20 keer of meer 'ja' antwoordt op onderstaande vragen dan ben je een hooggevoelig persoon.
Als je op Google zoekt op 'HSP' dan vind je allerlei informatie hierover.

Ik ben me altijd bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
Ik word veel en soms ingrijpend beïnvloed door de stemmingen van anderen.
Ik ben nogal gevoelig voor fysieke pijn.
Tijdens drukke dagen of hectische activiteiten merk ik dat ik (grote) behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of een donkere kamer (of een andere plek waar ik alleen kan zijn).
Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne (voornamelijk in koffie).
Ik raak gemakkelijk overstresst of overvoerd door dingen als fel licht, house- of trancemuziek, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld. Mijn fantasie is groter dan gemiddeld.
Ik voel me niet op mijn gemak bij gesprekken met sterke emotionele lading, geschreeuw of onderhuids agressieve mensen. En al helemaal niet bij echte agressie.
Ik kan diep ontroerd of geroerd raken door mooie dingen, rijke decors, fijngevoelige kunst of bijzondere kunst.
Ik ben (soms overdreven) consciëntieus. Of zelfs een mierenneukende perfectionist die de lat vrij hoog kan leggen.
Ik schrik gemakkelijk ook al weet ik dat er logischerwijze niets aan de hand is of kan zijn.
Ik voel me snel opgejaagd als ik veel moeite (of dingen) moet doen in korte tijd.
Als mensen zich in hun fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal intuïtief wat er moet gebeuren om dat te veranderen (bijv. door het licht te dimmen, een raam te openen, wierook aan te steken of het meubilair te verplaatsen).
Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me allerlei snelle, zogenaamde logische conclusies op te dringen.
Ik doe erg mijn best om te voorkomen dat ik dingen vergeet. Ik kan namelijk tot enige chaos neigen.
Ik kijk uit principe niet naar geweldadige, platte films of tv-shows.
Ik voel me in toenemende mate ongemakkelijk als er twee of meer mensen tegelijk mijn aandacht vragen.
Honger kan een sterke, negatieve invloed hebben op mijn concentratievermogen en/of op mijn humeur.
Veranderingen, vooral onverwachte, brengen me van mijn stuk. Ik heb veel behoefte aan controle en zekerheid. Soms wordt me verweten dat ik daarmee mijn omgeving probeer te regeren (of zelfs te domineren).
Ik sta sterk open voor verfijnde zintuiglijke ervaringen, zoals van delicate geuren, smaken, geluiden en aanrakingen en geniet intens daarvan.
Ik vermijd soms zonder duidelijke reden mensen, situaties (openbaar vervoer o.i.d.) of plaatsen (gebouwen of specifieke straten). Ik vermoed dat ik daar ongeziene dingen oppik. Ik hoor zelfs misschien wel stemmen (van overledenen bijv.).
Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.
Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.
Ik pik over het algemeen emoties, spanning, verlangens en projecties van mijn omgeving op en kan mij daar niet zo maar voor afsluiten.
Mijn gevoeligheid komt bij meer mensen in mijn familie voor.
Ik kan veel drinken of roken om mijn hooggevoeligheid maar zoveel mogelijk te verdoven.